Riktig tannpus For deg som ønsker perfekt tanpuss har vi følgende råd:
Puss både morgen og kveld: En vanlig anbefaling er å pusse tennene både etter at du har stått opp og før du legger deg.

Ikke ta for hardt i:
Det kan føre til slitasje på tenner og tannkjøtt. Det perfekte trykket på børsten er på 150 gram, ifølge en britisk undersøkelse.

Velg en myk tannbørste:
Tannleger anbefaler en så myk børste som mulig.

Ta deg god tid:
Så lenge du ikke pusser for hardt, kan du godt holde på noen minutter. Sørg for at du kommer til over alt, ikke fokuser kun på fortennene.

Husk tunga:
Når du først er i gang, kan du godt gå over tunga også. Her samler det seg en masse bakterier som kan gi dårlig ånde.

Ikke skyll etterpå: For å motvirke karies best mulig, bør du la være å skylle, og la fluoren virke lengst mulig i munnen.

gode råd :D